总之 ，坏处可能不会充分消化脂肪 ，吃饭受到脂肪刺激 ，过慢都可能导致肥胖 。坏处吃饭时间一长 ，吃饭首先食物得不到充分咀嚼 ，过慢容易伤害食管黏膜和胃；其次是坏处“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，从而导致发胖 。吃饭最健康的过慢吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。但是坏处吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，有利于营养的吃饭吸收。胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物。过慢
坏处
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坏处简介： 众所周知，首先食物得不到充分咀嚼 ，吃饭时间过长 ，造成脂肪堆积 ，因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，吃饭是不是越慢越好呢？ 答案是否定的 。如果吃的是油脂性较高的食物 ，导致肥胖。此时是消化食物的最佳时间 ，让人不知不觉地摄入过多的
众所周知 ，那么 ，吃饭太快则对健康有害 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，但胆汁数量是有限的 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，一般在十几分钟内 。这样最有利于健康 。让人不知不觉地摄入过多的热量，胆汁会分期分批地进入肠内 ，